不知不觉已经是和新型冠状病毒正面刚的第三个年头了，这两年来有了疫苗的防护，新冠的“杀伤力”好像被削弱了不少。
最近正在大流行的几个新变种也有着传染性增强、致病性减弱的明显趋势。但这并不意味着，新冠就和普通流感没区别了。不可否认的事实是，感染新冠带来的一系列反应依旧让人难以招架，更不用说可能面临有后遗症的“长期新冠”风险。
而即便是轻症，也起码要让人经受一周左右的身心折磨。
2022年1月4日，一条中国在英留学生染新冠后自愈的词条突然登上热搜。
热搜主角小麦的视频采访内容，很真实客观地反映了在英中国留学生所面对的英国防疫环境，以及比较普遍的“新冠自愈”过程。
其实自德尔塔和奥密克戎变种出现以来，英国“人均新冠”早已不是危言耸听，尤其是人口密集且流动频繁的伦敦地区，更是新冠感染的重灾区。
和国内“坚决清零”的防控措施不同，英国现在防疫的基本理念是“与病毒共存”，这也对应着宽松的防控政策，甚至不够周全的防控条件。
据小麦描述，现在的一个普遍共识是，新冠是否有致死的危险，取决于感染者本身是否有基础疾病。
那一般来说，身体健康的年轻人感染后都表现为轻症，绝大多数都能在一周左右，成功自愈。
那对于我们中国留学生来说，在英国感染新冠以后，需要采取哪些措施，所谓“自愈”又是如何实现的呢？
下面一起来看看小麦的具体案例。
小麦：高烧一天一夜，七天后转阴
从视频中了解到，小麦确诊新冠是在回国前夕，当时本已订好回国的机票，没想到与另外几个同学相约去郊外的马场骑马回来后，就不幸中招了。
小麦感染后的第一个感受是，起床后胸闷，且有些咳嗽的症状。
于是她很警觉地去NHS进行了新冠检测，得到了阳性的结果。
按照英国的防疫流程，确诊阳性后，NHS会短信/邮件告知你需要自我隔离10天（现在已经缩短到5天）。
于是小麦按规定开始了居家隔离。
隔离第三天的时候，小麦高烧至39.2℃。
小麦说，自己在感染新冠过程中最害怕的一个时刻就是在她发烧已经降了一天温的情况下，到晚上依然是39度。
持续高烧是会引起更多问题的，更不必说还随时有肺部感染的风险。
但由于担心医院没有床位会更麻烦，她就强自镇定在家坚持了一天。
在整个隔离期间，小麦服用的药物是扑热息痛和连花清瘟。所幸在药物和自身免疫力的作用下，小麦第二天终于退烧了。
退烧后身体康复就很快了，慢慢的精神和身体逐渐恢复常态。
直到隔离的第七天，小麦再次用检测包进行了自我检测，确定转阴了。
整个过程可以说是有惊无险，小麦的心理素质和应对措施都比较靠谱，自救过程也比较有参考性。
除了小麦之外，在英感染新冠的留学生和上班族其实还有很多，其中的不少人在社交平台上分享了自己确诊后的自愈经验贴。
小编综合了几个案例，接下来给大家一些对抗新冠很实用的建议。
症状1：发热
高烧是每个确诊者都要经历的一段煎熬时光，有人高烧一夜醒来就会退，有人却可能持续几天反复发烧，对于这一症状，以下药物是对大部分人很有效的。
扑热息痛：效果很强，英国boots的流感冲剂cold&flu主要成分就是它，按照最大剂量服用，一般连续服用两天就有明显效果，也有很多种类的扑热息痛药片可供选择。
症状2：头痛
头痛是伴随发烧产生的，也和心理状态有很大的关系。很多朋友工作或学习压力大时，容易偏头痛。
boots有头痛贴片，贴过后就有明显的缓解效果，当然如果不严重的话，靠睡一觉捱过去也是没问题的。
症状3：流鼻涕/鼻塞
一般的感冒药效果不好的话，可以有针对性地购买鼻炎喷雾等，比如濞舒适就有很好的缓解鼻塞的功效。
如果是本来就有鼻炎的小伙伴，感到不舒服了也可以服用阿莫西林等消炎药预防。
提醒大家，内服药用药时一定要遵医嘱，以免出现药性冲突。
症状4：咳嗽/喉咙痛
boots润喉糖、boots止咳糖浆、仁和橘梗止咳片、蒲地蓝口服液等都会有用，治疗效果因人而异，这个可以参照以往感冒的经验处理。
症状5：嗅觉味觉失灵
这个是让不少小伙伴都感觉恐慌的一个点，很多小伙伴在发现自己闻不到也尝不出食物的味道时，会感到不知所措。
经常听说有小伙伴不信邪，尝老干妈之类的。但这种时候既然吃啥都没味道，就奉劝大家不要去尝试辛辣刺激的食品，这对病情毫无益处。
这个病症目前是没有有效药物的，一般情况也只会持续两三天，大家也不用过度焦虑，就踏实等几天吧。
持续用药：连花清瘟胶囊
它可是所有新冠康复者心中的“特效药”了，治疗效果很好，感染期间坚持服用，转阴停了其他药物后，这个也可以持续服用一两天，逐步减药。
营养补给：VC/蛋白质
新冠自愈整个靠的都是自己的抵抗力，所以身体素质好坏对于病症的严重程度是有决定性影响的。
生病期间为了增强自己的抵抗力，大家可以服用VC泡腾片，同时多喝热水，多食用清淡且能补充蛋白质、碳水的食物，水果蔬菜更要及时跟上，增强体质来打倒病毒才是硬道理。
除了上述几点之外，新冠还有很多磨人的症状，比如呼吸不畅、浑身肌肉酸痛等等，实在是很难以忍受。
所以大家在和病毒作战的时候，要有应对这些问题的心理准备，日常活动就以休息为主，尽量保持心情舒畅。
最后，还是希望在海外求学的大家不要掉以轻心，做好自我防护和日常消毒，不中招是最好的结果！
希望大家身体健康，一切顺利！
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