留学新生活开始啦!

紧张又兴奋的留学生活即将开启啦!你是不是也和小编一样摩拳擦掌,跃跃欲试体验新生活呢?Hurrah!

国外的环境毕竟和国内的情况有点不同,你走在街道上闻到大麻的味道,你听说隔壁社区半夜出现抢劫,你听说班上的某某熬夜赶作业三天未眠…可能新新事物也跟你过去的履历格格不入,花点时间让自己适应学生的生活方式至关重要,哪几项准备是我们不曾放进行李箱的呢?你可以关注下面几项:

01

压力管理提上日程

学业压力和社交压力可能会让你感到压力山大。尤其是成年学生经济上并不是很充裕的时候,花钱上课一部分目的是为了换个工作,这时学业上取得好成绩对他们来说格外有压力。在压力变得过大之前采取一些策略缓解吧,这样需要承受额外的压力对你来说就会容易一些, 比如说考试周。

新生周

* 试一试冥想类练习。不少证据证明冥想真的有效,尤其是缓解压力。

* 试着用规划本。规划本可以帮你记录任务截止时间、重要任务并安排你的学习。

* 休息放松。即便是短时间的休息也能让你保持冷静。

* 参与学校新生周或社团。新生周一般在10月的第一周,学校往往会举办丰富多彩的活动来迎接新生,这些活动的主要目的是运用各方力量帮助大家尽快适应新环境,让大家了解学校的基本情况以及一系列规章制度。

另外新生周期间一般会有特别的一天叫做Fresher’s Day,学校里各种各样的社团啊、学生组织之类的,会在学校里的几个地方聚集起来,每个社团“摆个摊”,带上各种自家的宣传单、照片啥的,各展所长来宣传自己,以吸引新生们的加入。

规划

社交

02

 保持身心健康

* 睡好。保持睡眠规律可以帮你精力充沛地面对大学生活,而睡眠不好则会导致过度焦虑。

* 吃好。均衡饮食,营养膳食可以让你身体倍儿棒,思维倍儿清晰。

* 规律运动。身体动起来可以让你保持心理健康。即使像瑜伽游泳这样舒缓的运动,也能缓解压力。

03

学会应对某些饮酒或嗑药文化

来到腐国学习生活少不了要喝几杯,但是你不想喝就不要强迫自己。酒场要记住:

* 吃药期间不要喝酒,或者尽量少喝。通常吃药期间是不建议喝酒的。

* 外出喝酒期间拉上朋友,或结伴而行,以保证人身安全,并时刻注意财物安全。

* 不要喝陌生人的酒,尽量不离开自己的酒水,以防被人下药或掺酒。

* 若感觉自己要喝醉,提前想好如何安全回到住处。

最后还是那句:美酒虽好,可不要贪杯哦~

写在后面

每位留学生情况不同,但以上三个方面是出国留学特别需要注意的三点,希望广大留学生在英国都能度过一段丰富、充实和愉悦的留学生活。加油啦各位!

  

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